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運動　[読み物・コラム]

最近、少しずつですが、運動をするようにしています。

といっても室内自転車を、15分くらいこいでいるだけですが。

それでも体を動かすと調子が良いです。

特に冬は体がこわばりがちなので、ちょっと体を動かすだけで血が巡っていく感じがします。


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2019-01-11 12:20  nice!(1)  コメント(0) 
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