最近、健康のために、できるだけ毎日、体操をやるようにしています。
体操は続けることが大事！
今回は、「朝ヨガで目覚めスッキリ！ １日の体調がみるみる整う」
を見ながらヨガに挑戦してみました。
朝食後、1時間ほどヨガのポーズをとります。
そのあとは、昼食まで自由に過ごします。
これが毎日続くと、とても気持ちが良いですし、体の調子が良くなります。
そして何より、自分の心も穏やかになります。
もし、あなたが今、何かに悩んでいて、不安なことがあるなら、一度試してみるといいと思いますよ。
私の場合は、朝ヨガを始めて2週間ほどで効果が出てきましたからね（笑）
さあ、今日も頑張りましょう！！
それでは良い一日をお過ごしください。
※音声はありません。
→おまけ付き版はファンティアだけで無料公開中！！
※一般公開版より最後の部分が少し長いです。
The full version is available for free exclusively on fantia!
[Gymnastics Girl] Trying Yoga (Gym Uniform & Bloomers Cosplay)
Recently, I have been trying to do gymnastics every day, as much as possible, for my health.
It's important to keep doing exercises!
In this issue, we will discuss "Wake up refreshed with morning yoga! You'll feel better all day long."
I tried yoga while watching
After breakfast, we will do yoga poses for about an hour.
After that, we are free until lunch.
If this continues every day, I feel very good and my body feels better.
And most importantly, my mind becomes more peaceful.
If you are currently struggling with something and feeling anxious, I suggest you give it a try.
In my case, it took me about two weeks after I started doing morning yoga to see results (laughs)!
Now, let's get going today!
Have a great day!
*No audio
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※一般公開版より最後の部分が少し長いです。
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