最近、健康のために、できるだけ毎日、体操をやるようにしています。

体操は続けることが大事！

今回は、「スクワットで脚痩せ・美尻を目指そう！」

https://youtu.be/u0jaIWcN7Ak

を見ながら挑戦してみました。


なんとか100回できましたが、筋肉がバキバキです。

私も美脚を目指したいです。



https://cokinawa.tumblr.com/post/699883513381568512/%E4%BD%93%E6%93%8D%E5%A5%B3%E5%AD%90%E3%83%93%E3%82%AD%E3%83%8B%E5%9E%8B%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%AB%E6%B0%B4%E7%9D%80%E3%82%B3%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%AC%E3%81%A7100%E5%9B%9E%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AF%E3%83%83%E3%83%88





https://www.tumblr.com/cokinawa/716093572140630016/ultimate-leg-slimming-beautiful-butt-workout




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