長時間の集中力を維持するためには、休憩をうまくとることが思っているより効果がある。もちろん夜の睡眠時間をきちんととることは前提となる。その上で、いろいろとやってみたけど、25分に5分の休憩を繰り返す『ポモドーロテクニック』というのが一番効果があった。これまでは集中できても、そのまま続けていると、何時間かすると集中力が途切れて、後は、惰性の作業しかできなくなっていたけど、ポモドーロテクニックを使うようになって、疲れずに長時間、集中して作業することができるようになった。一日、長く仕事をするというのは、マラソンのようなものなので、このようなテクニックが、非常に効果的。だらだら長くやるより、集中できる時間を長く取れるようにする方が、同じ時間でも、できる量が大きく違う。無理にでも休憩を入れることは、とても大事。
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