また、夏の寝苦しさとは違った寝苦しさがある。この時期なのに、昼間は真夏のように暑くなり、夜、まだ、その暑さが残っていて、寝始めは、暑くてかなわないが、朝方は、すごくひんやりとして寒くて、また、目を覚ましてしまう。どうも何度も起きてしまうので、睡眠の質が悪い。ちゃんとスマホのアプリで計測して比較しているので、間違いない。また、暑いので、水分をたくさんとるようになっているので、トイレでも起きてしまう。朝も、変な時間に目が覚めたら、それから寝られなくなるので、短い睡眠時間で起きてしまうこともある。そうすると昼間のだるさが激しい。もう少し気候が安定すれば、きちんとした睡眠が取れるようになるのだろうか？
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