やっぱり規則正しい食事と睡眠が大事だと思う。

撮影なんかの関係で、お昼や夕食が遅くなったり、寝るのが遅くなると、やっぱり体調に影響しますね。特に寝る前にどか食いすると次の日、胃がもたれた感じがしますし、睡眠時間が少ないと次の日、ずっとだるかったり。これを、うまくコントロールしていくのも、良い作品作りには欠かせません。

★1日ワンクリックの応援をいただけると励みになります★
フェチブログランキング