#コーヒー を夜に飲んではいけない・・・だって、眠れない

睡眠は、すごく大事。

コーヒーを夜に飲むと寝付きが悪くなり、今日みたいに眠れないことも。

なるべく午後は、コーヒーを飲まないようにしているのだけれども、暑くなってくるとアイスコーヒーのうまさに負けてしまう。

また、睡眠のリズムがズレちゃうよ。

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